7. Entiendes tu yo interior
Gure buruan dauden helburuak betetzeak ez du esan nahi horrek zoriontsu izatea ekarriko digunik. Zuhaitz Gurrutxagak futbol jokalaria izan nahi zuen eta Realean Lehen Mailako jokalari izatea lortu zuen. Hortik aurrera amets gaiztoa sortu zitzaion ordea, bizitza eta buruko osasuna aldatuko zion egoera bizi baitzuen. Denborarekin jakin du TOC edo nahasmendu obsesibo-konpultsiboa duela eta honek bera kontrolatu gabe, berak nahasmendua kontrolatzeko egin duen bidea azaldu digu “Las voces del silencio” podcastaren atal honetan.
10. Sistema educativo y digitalización
Teknologiak gizartea aldatu du eta, jakina, eskola eremua ez dago aldaketa horietatik salbu. Ikasi eta erakusteko modu berriak ezarri behar izan ditu. Hezkuntza digitalak ekarri dituen arazo eta erronkei buruz hitz egin dugu podcast sail honetako azken atalean Pablo Garaizar, Informatikan Doktore eta psikologoarekin.
9. Bullying
Eskola jazarpena, ikasle askoren eguneroko ogia da, eta bere buruaz beste egiten duten gazteen arrazoi nagusia. Gainera, teknologia berriek areagotu egin dituzte ziberbullying kasuak. Nerabezaroan bullying-a jasan zuen Irati Galardik eta gaur egun, "Adore" proiektutik mota horretako jazarpena jasaten duten nerabeei laguntzen die. Bera da atal honetako gonbidatua.
8. Como comprender a un adolescente
Nerabezaroa ez da garai erraza; aldaketak, erronkak, bizipen berriak baititu bere baitan. Emozioak areagotzen dira eta presio handia sentitzen da gizartean onartua izateko. Aroa Colás gazteak, gainditu berri du helduek nerabea ulertzen ez duten garai hori. Berarekin solasean, etapa zail hori barrutik nola bizi izan duen azaldu digu.
6. Autolesiones y suicidio
Auto-lesionatzea, nork bere burua zauritzea, pertsonak bakardadean bizi duen sufrimendu emozionalari irtenbidea jartzeko modua izaten da sarri. “Las voces del silencio" podcastaren atal honetan Alberto Ruiz de Alegriarekin aztertu dugu gaia. Luzaro lan egin du psikologo gisa eta bere eskarmentua baliatuko dugu irtenbide bila.
5. Ansiedad y depresión
Antsietatea eta depresioa dira gaur egun osasun mentaleko arazo nagusiak, azken urteotan egin dira ikusgarriago. Edurne Pasaban mendizalearekin egin dugu gogoeta “Las voces del silencio” podcastaren atal honetan. Hain zuzen ere, hamalau zortzimilakoak igotzea lortu zuen aurreneko emakumeak, mendi garaienak igotzen ari zen bitartean egin behar izan zion aurre depresioari.
4. Trastornos alimenticios
Elikadura arazoak dituzten pertsonak gero eta gehiago dira. Badakigu, ordea, nola sortzen den arazoa eta zergatik hartzen duen pertsonak bide hori? Sheila Santamaria gizarte hezitzaileak izan du arazo hori eta lortu du bideratzea eta besteei laguntzea. Gogoeta egiten lagundu digu atal honetan.
3. Soledad y aislamiento
Teknologikoki konexio estuagoan bizi gara, sentimenduz nor bere ingurunetik urrunago sentitzen garen arren. Urrunekoekin harremanetan denbora gehiago erabiltzen dugu hurbilekoak ezagutzen baino. Aitor Aritzeta, EHUko irakasle eta Psikologian Doktore denarekin aztertu dugu harreman sakonak eraikitzearen garrantziaz.
2. Técnicas persuasivas digitales
Gu gara aplikazio teknologikoak kontrolatzen ditugunak edo beraiek kontrolatzen gaituzte gu? Atal honetan, sare sozialek pertsonon iharduna erabiltzeko duten gaitasunaz aritu gara. Gregorio Montero psikiatra eta haur eta gaztetxoen osasun mentalean aditu denarekin aztertu dugu gaia.
1. Redes Sociales sin filtro
Sare sozialek eraldatu egin dute pertsonen artean komunikatzeko modua eta eguneroko bizitzan eragiten digute. “Las voces del silencio” podcastaren aurreneko atalera Jon Bustillo gonbidatu dugu, EHU irakaslea. Hezkuntzarako teknologiaren adituarekin aztertu dugu tresna hauek gizartean sortu duten eragina eta nola aldatu arazi duten pertsonen teknologiarekiko harremana.
10. Sistema educativo y digitalización
9. Bullying
8. Como comprender a un adolescente
6. Autolesiones y suicidio
5. Ansiedad y depresión
4. Trastornos alimenticios
3. Soledad y aislamiento
2. Técnicas persuasivas digitales
1. Redes Sociales sin filtro
Iradokizunak
Las voces del silencio
"Las voces del Silencio” Telmo Lazkano eta Maitane Ormazabalek gidatutako podcasta da, izen bereko liburuan oinarrituta. Aldaketa garaian eta zaurgarri dauden nerabeek osasun mentalean izan ditzaketen arazoak bideratzeko helburua du. Antsietatea, bullyinga, lehiakortasuna, elikadura nahasmendua, presioa... maiz azaltzen dira heldutasunerako bidean dauden nerabe eta gazteen artean. Une zail horretan bizi dituzten oztopoei aurre egiteko tresnak eskura jarri nahi dira.
Las voces del silencio
"Las voces del Silencio” Telmo Lazkano eta Maitane Ormazabalek gidatutako podcasta da, izen bereko liburuan oinarrituta. Aldaketa garaian eta zaurgarri dauden nerabeek osasun mentalean izan ditzaketen arazoak bideratzeko helburua du. Antsietatea, bullyinga, lehiakortasuna, elikadura nahasmendua, presioa... maiz azaltzen dira heldutasunerako bidean dauden nerabe eta gazteen artean. Une zail horretan bizi dituzten oztopoei aurre egiteko tresnak eskura jarri nahi dira.
Nerabeen garrasia
"Nerabeen garrasia", Telmo Lazkanok eta Maitane Ormazabalek gidatutako podcasta da. Aldaketa garaian eta zaurgarri dauden nerabeek osasun mentalean izan ditzaketen arazoak bideratzeko helburuz. Antsietatea, bullyinga, lehiakortasuna, elikadura nahasmenduak, presioa... Nerabe eta gazteei, pertsonen bizitzako garai zailetan, irtenbideak bilatzeko tresnak eskura jarri nahi zaizkie.
Klaketa Crossover: Nagore Aranburu eta Fariba Sheikhan
Crossover jaialdiko egitarauaren barruan, Gaizka Izagirre zine kritikari, telesailetan espezialista eta "Klaketa" saioko aurkezleak Nagore Aranburu eta Fariba Sheikan aktoreak elkarrizketatuko ditu.
Klaketa
Gaizka Izagirre zinema eta telesail kritikariak gidatutako podcasta da "Klaketa". Euskal ikus-entzunezkoak ditu ardatz, eta atal bakoitzean film edota telesail bat da hizpidea. Bertan lan egindako protagonista bat gonbidatu dugu, izan aktore, zuzendari, makilatzaile, produktore, gidoilari... Elkarrizketatua sakonago ezagutzeko aukera duzu, bere ibilbidea, bitxikeriak edota anekdotak.
Klaketa
Gaizka Izagirre zinema eta telesail kritikariak gidatutako podcasta da "Klaketa". Euskal ikus-entzunezkoak ditu ardatz, eta atal bakoitzean film edota telesail bat da hizpidea. Bertan lan egindako protagonista bat gonbidatzen dugu, izan aktore, zuzendari, makilatzaile, produktore, gidoilari...
Elkarrizketatua sakonago ezagutzeko aukera duzu, bere ibilbidea, eta aukeratutako filmaren bitxikeriak edota anekdotak.
Unidad del sueño
Hobeto lo egiteko jarraibideak. Arabako ESIko Loaren Unitatearekin lankidetzan.
Gente bonita
Africa Baetak "Gente bonita" aurkezten dizu. Bilatzailea zara? Aurkikuntzarik onena zure Egia da, eta hortik benetakotasunez bizitzen hastea, zure barne-jakituriarekin lotuta. Beste bilatzaile batzuek beren bidea partekatzen digute. Zurea aurki dezazun.
Agertokiak
“Agertokiak”, gazteen gogoetak biltzeko elkargunea da. Gazteek, beren eskarmentutik, inguratzen dituzten eguneroko gai eta emozioak plazaratzeko gunea. Xabier Madariaga kazetariak bideratzen du solasaldia, gazte arruntek, gazteen gaien inguruan dituzten ikuspuntu eta gogoetak podcast ataletan banatzeko.
Cómo como
Nutrizioarekin lotutako gaiak Aitor Sánchezekin.